Spune STOP fumatului!

Efecte imediate:
• creste ritmul cardiac;
• creste tensiunea arteriala;
• se irita laringele;
• oxidul de carbon intra in sange;
• nicotina ajunge la creier;
• substantele cancerigene ajung imediat in plamani;
• ochii sunt iritati;
• aerul e poluat.

Efecte de scurta durata:
• leziuni ale buzelor;
• infectii ale gurii;
• afectarea simturilor: gust, miros;
• respiratie urat mirositoare;
• aparitia prematura a ridurilor pe fata;
• ingalbenirea dintilor.

Efecte de lunga durata:
• pulmonare: bronsita cronica; emfizem pulmonar; bronsita cronica obstructiva;
• cardiace: tahicardie; infarct miocardic; hipertensiune arteriala; accidente vasculare cerebrale; arterita;
• digestive: gastrita; ulcer gastric; ulcer duodenal;
• cancere: pulmonar; de buze; de limba; laringian; gastric; pancreatic; al vezicii urinare.

Tutunul este astazi un adevarat flagel, iar femeile i-au egalat cu prisosinta pe barbati in aceasta privinta. Problema este ca lor le este mai greu sa se lase de fumat, deoarece tigara le ofera un adevarat sprijin moral si actioneaza ca un anti-depresiv. "Calitatile" sale, de a taia pofta de mancare, reprezinta si ele unul din factorii care fac ca un anumit numar de femei sa nu reuseasca sa se elibereze de fumat. Si totusi, tutunul face ravagii si are consecinte cu adevarat catastrofale asupra sanatatii.
Toti fumatorii sunt constienti de efectele nefaste ale nicotinei si cu toate acestea, dificultatea de a renunta este cat se poate de reala. De ce este deci atat de greu sa renunti complet?

Forme de dependenta:
Peste 50% din fumatori doresc foarte mult sa se lase de fumat, dar nu reusesc. Tutunul este un adevarat drog in sensul ca poate crea atat o dependenta fizica cat si una psihologica. Renuntarea la tutun este insotita adesea de o senzatie de lipsa fizica si morala ceea ce face dependenta dificila. Astfel, exista trei tipuri de dependenta fata de tigara.

Dependenta fizica:
Trecand in sange, nicotina provoaca o crestere a cantitatii de endorfine (substante secretate de hipotalamus, care au aceeasi compozitie chimica cu morfina). Intreruperea administrarii acestei substante poate provoca o senzatie de lipsa insotita de manifestari fizice: rau, ameteli, tremuraturi. In momentul acesta, dorinta de a aprinde o tigara este o nevoie irezistibila.

Dependenta gestuala:
Pentru cea mai mare parte a fumatorilor, aprinderea unei tigari a devenit un adevarat reflex legat de modul de viata. 'Pun telefonul in furca, imi aprind o tigara... beau un pahar cu prietenii, acelasi lucru...' Pierderea reflexelor conduce la o adevarata schimbare a modului de viata, de aici si dificultatile.

Dependenta psihologica:
Nicotina inhalata provoaca in cateva secunde o multitudine de senzatii: placere, stimulare intelectuala, destindere, reglare a moralului. Aprinderea unei tigari reprezinta, de asemenea, un mod de a te destinde, in special atunci cand fumatorul se gaseste intr-o situatie stanjenitoare.

Riscurile:
Nu vom inceta niciodata sa repetam: fumatul dauneaza grav sanatatii si provoaca boli cardio-vasculare. Iata cateva cifre care o dovedesc: tutunul omoara 30.000 de persoane pe an in Romania ( 4,9 milioane in lume)... Aceasta ne pune pe ganduri. Lista efectelor nefaste este, din nefericire, foarte lunga, dar iata cateva din ele:
• imbatranirea prematura a pielii
• devansarea varstei de menopauza
• dereglarea sistemului hormonal, putand provoca avorturi spontane, nasteri premature si o scadere a fertilitatii
• marirea riscului de sarcina extrauterina
• ridicarea nivelului de colesterol (in special in combinatie cu pilula anticonceptionala)
• risc de infarct sau de boli cardio-vasculare
• fragilizarea plamanilor
• tuse frecventa
• insuficienta respiratorie
• cancer al gatului, la plamani sau al colului uterin.

Efectele fumatului activ la copii:
• Copii au de trei ori mai multe sanse sa fumeze daca ambii parinti sunt fumatori.
• Copii care fumeaza au sanse mari sa dezvolte boli pulmonare.
• Fumatul in perioada copilariei determina modificari genetice ireversibile la nivel pulmonar.

Din aceste motive însumate, fumatul, si nu numai, este recunoscut drept un important factor de risc al sanatatii umane; în numeroase tari adoptându–se severe masuri legislative de prevenire si control a consumului de tutun prin implementarea unor politici de taxare, programe educationale de promovare a unei atitudini publice sanogene si, nu în ultimul rând, prin adoptarea unor masuri ferme de interzicere a fumatului în diferite locuri publice.